Avocadomad med hytteost og røget laks

Avocadomad er en skøn opfindelse. Det er nemt og hurtigt at lave, og så smager det bare godt. Her har vi en lækker version med hytteost, så du får godt med protein. Og med røget laks, så du får ekstra smag og endnu flere sunde fedtstoffer - ren super food.

https://www.arla.dk/opskrifter/avocadomad-med-hytteost-og-roget-laks/

Sådan gør du

Bland hytteost, løg, citronskal og salt.
Vend avocadoskiverne med citronsaft.
Anret på tallerkener 4 af de ristede skiver rugbrød.
Top op med agurk, avocado, hytteost og laks. Pynt med løgringe, karse og sesamfrø.
Del evt. de sidste 4 skiver ristet rugbrød og server dem sammen med avocadomadderne.

Energiindhold for hele retten:

7637 kJ / 1825 kcal

Næringsindhold pr. 100g

451 kJ / 108 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,7 g
Protein:	24,3 %	6,4 g
Kulhydrat:	42,7 %	11,3 g
Fedt:	33 %	4 g

Ingredienser

500 g Hytteost
1 Finthakket rødløg (ca. 75 g)
2 tsk Fintrevet citronskal (usprøjtet)
¼ tsk Groft salt
2 Avocadoer i lange skiver (ca. 225 g)
2 spsk Friskpresset citronsaft
8 skiver Ristet groft rugbrød (ca. 400 g)
1 Agurk i skrå skiver (ca. 300 g)
100 g Røget laks i skiver, rejer eller rå tun
½ Rødløg i ringe (ca. 50 g)
1 bakke Karse - lille
1 tsk Sorte sesamfrø

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Avocadomad med hytteost og røget laks

Sådan gør du

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Sådan skærer du en avocado

Ingredienser

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg