Koldskål er perfekt i din smoothie. Den giver både sødme og syre og giver smoothien en dejlig cremet konsistens. Lav koldskålssmoothie med friske jordbær eller anden frisk frugt – du kan lege med koldskålssmoothie og få alle regnbuens skønne farver på drikken.
Sådan gør du
Koldskålssmoothie
Kom jordbærrene i et blenderglas og blend dem til en glat jordbærpuré.
Fordel halvdelen af jordbærpuréen i 2 høje glas.
Kom banan, koldskål og isterninger i blenderglasset med resten af jordbærpuréen. Blend til en glat smoothie.
Hæld koldskålssmoothien overpå jordbærpuréen.
Pynt med jordbær på kanten af glasset og server med et sugerør.
Du kan udskifte jordbær med hindbær, brombær, blåbær, mango, kiwi og melon.
Energiindhold for hele retten:
2018 kJ / 482 kcal
Næringsindhold pr. 100g
239 kJ / 57 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
0,7 g
Protein:
13,8 %
1,9 g
Kulhydrat:
69,1 %
9,7 g
Fedt:
17,1 %
1,1 g
Her er opskriften på den klassiske jordbærsmoothie