Frugtsmoothie - Blue Hawaii
15 min

Frugtsmoothie - Blue Hawaii

Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas, papaya og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!
Bedømmelse (1 vurderinger)

Min bedømmelse:

Frugtsmoothie - Blue Hawaii

Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas, papaya og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!

Antal portioner
  • 1 skrællet banan
  • ¼ skrællet frisk papaja eller mango
  • 200 g skrællet frisk ananas
  • 6 dl kærnemælk
  • 4 spsk sukker
  • 16 isterninger

Pynt

  • sugerør
  • ananas i halve skiver

Fremgangsmåde:

Skær frugterne i mindre stykker. Kom frugt, kærnemælk og sukker i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er jævn. Hæld smoothien i 8 kolde glas sammen med isterninger. Server straks frugtsmoothien pyntet med sugerør og ananas.

Kilde:
  • Energiindhold for hele retten: 2850 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 6,6 g
  • Protein: 14 %
  • Kulhydrat: 80 %
  • Fedt: 6 %
Print