Den klassiske amerikanskinspireret BLT - bacon, lettuce and tomato sandwich.
Sådan gør du
BLT
Læg baconskiverne i en kold pande og steg dem - først 2 min. ved kraftig varme og derefter ved jævn varme til de er gyldne og sprøde. Lad baconen dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Smør 2 brødskiver med flødeost og 2 med dijonnaise.
Læg dem sammen om salatblade, tomat, salt, peber, evt. kørvel og de stegte baconskiver.
Tryk sandwichen godt sammen og server.
Du kan skrue op og ned for dijonnaise/flødeost alt efter smag og behag.
Energiindhold for hele retten:
4078 kJ / 975 kcal
Næringsindhold pr. 100g
731 kJ / 175 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
1,4 g
Protein:
15,3 %
6,6 g
Kulhydrat:
52,9 %
22,7 g
Fedt:
31,8 %
6,3 g
Fra den amerikanske til den nordiske sandwich - hvilken foretrækker du?