Smoothie bowl med mango og kokos

Name: Smoothie bowl med mango og kokos
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 4 dl skyr-yoghurt med kokos; 200 g frossen mangofrugt i stykker; 1 stor, moden banan uden skræl (ca. 150 g); ½ dl mysli; ½ mangofrugt i skiver (ca. 100 g); 2 passionsfrugter - kødet heraf; 2 spsk kokosflager; 50 g blåbær; citronmelisseblade

Smoothie bowl med mango og kokos leder tankerne hen på sommer og sol. Men denne tropiske smoothie bowl kan nydes hele året - til morgenmad eller som et lækkert mellemmåltid.

Sådan gør du

Smoothie bowl

Blend skyr-yoghurt, mango og banan i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.

Toppings

Hæld smoothien i to skåle og fordel mysli, mango, passionsfrugt og de øvrige toppings herpå. Pynt med citronmelisse og server.

Energiindhold for hele retten:

2837 kJ / 678 kcal

Næringsindhold pr. 100g

288 kJ / 69 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,4 g
Protein:	21,8 %	3,7 g
Kulhydrat:	68,4 %	11,6 g
Fedt:	9,8 %	0,8 g

Ingredienser

Smoothie bowl

4 dl Skyr-yoghurt med kokos
200 g Frossen mangofrugt i stykker
1 Stor, moden banan uden skræl (ca. 150 g)

Toppings

½ dl Mysli
½ Mangofrugt i skiver (ca. 100 g)
2 Passionsfrugter - kødet heraf
2 spsk Kokosflager
50 g Blåbær

Pynt

Citronmelisseblade

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Smoothie bowl med mango og kokos

Sådan gør du

Smoothie bowl

Toppings

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Smoothie bowl

Toppings

Pynt

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg