14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Nudler med kylling og grøntsager er super nem og hurtig aftensmad......og mon ikke børnene er særligt vilde med nudelretten. Man kan forstille sig at grøntsagerne nemt smutter ned sammen med nudlerne, uden der skal den store overtalelse til. Nudler med kylling og grøntsager er en rigtig god basisret til hverdag, hvor du skal have ryddet op i grøntsagsskuffen. Forårsløgene kan fx skiftes ud med rødløg eller porrer, peberfrugterne kan erstattes af blomkål eller broccoli, og æblerne kan du bytte ud med mangofrugt, blåbær eller frisk ananas eller fra dåse - kun fantasien sætter grænser, når du skal sammensætte din egen nudler med kylling og grøntsager.
|
1 liter
Thaisuppe
|
|
|---|---|
|
225 g
Kyllingeinderfileter i mindre stykker
|
|
|
250 g
Tørrede ægnudler
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
2
Røde peberfrugter i korte strimler (ca. 300 g)
|
|
|
2 bundter
Forårsløg i ringe (ca. 200 g)
|
|
|
2
Røde æbler i små tern (ca. 250 g)
|
|
|
4 spsk
Sød chilisauce
|
|
|
1-2 dl vand
|
|
|
75 g
Grofthakkede cashewnødder
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan bruge de grøntsager og frugt, du har i grøntsagsskuffen, fx blåbær, broccolibuketter og hakket rødløg. Synes du at smagen er for stærk, så undlad chilisauce - og server den ved siden af.
456 kJ / 109 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1 g |
| Protein: | 4,7 g |
| Fedt: | 3,6 g |
| Kulhydrat: | 14,3 g |