Søgning

Søg på arla.dk

Alle opskrifter

Søg på arla.dk

Hjælp til søgning


Indhold

Krydret mørbrad

Fedtfattig Krydret mørbrad fra Karolines Køkken (fedtfattig)
Bedøm : Giv din vurding af retten 4
 
(25 bedømmelser)
Del
4 Portioner

Bemærk: Opskriften er blevet skaleret, så mål og tider kan variere.

Hovedret til 4

  • Mørbrad
  • svinemørbrader (ca. 700 g)
  • 25 g smør
  • 1½ tsk ostindisk karry
  • 2 dl vand
  • 1 tsk groft salt
  • 1 tsk stødt koriander
  • Sauce
  • 1 tsk majsstivelse , fx Maizena
  • 1½ dl Arla Karolines Køkken® Cremefraiche 18%
  • 2 tsk kinesisk sojasauce
  • 2 spsk hakket syltet ingefær
  • 2 tsk ingefærlage
  • ½ dl friskpresset appelsinsaft
  • 200 g friske bønnespirer
  • squash i tændstiktynde stave (ca. 200 g)
  • Tilbehør:
  • 320 g løse ris, parboiled


Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 11710 kJ
Energifordeling: Protein: 27%, Kulhydrat: 52%, Fedt: 21%

Ekstra information Fryseegnet: Nej , Tilberedningstid:

Opskriften tilhører kategorierne Fedtfattig, Sommer, Efterår

Mørbrad: Puds mørbraderne for sener og hinder. Smelt smørret i en tykbundet stegegryde. Tilsæt karry og lad den bruse af. Brun mørbraderne i smørret ca. 4 min. på hver side (8 min. i alt). Tilsæt vand, salt og koriander. Steg mørbraderne ved svag varme og under låg i ca. 10 min. på hver side. Tag dem op og hold dem varme.

Sauce: Rør majsstivelse sammen med cremefraiche og sojasauce. Tilsæt ingefær, ingefærlage, appelsinsaft og cremefraiche-blandingen til skyen. Kog saucen godt igennem. Vend bønnespirer og squashstave i saucen og varm det igennem. Smag til.

Skær mørbraderne i skiver og anret dem i et dybt fad. Hæld saucen ved.

Kilde :

Karolines Køkken

Karolines Køkken

Opskrifterne bliver udviklet efter 'De otte bud'.

 
Tip fra andre
 
  1. Mette - 01. januar 2012

    Vi bruger altid frisk ingefær i stedet for syltet - synes ganske enkelt, at det smager bedre. Bon appetit :-)

  2. Maria - 24. november 2011

    Stegetiden er altså for lang. Jeg synes kødet bliver tørt og kedeligt. Jeg bruner vel i alt max. 5 min. og så ca. 5-6 min. på hver side herefter. Det er en superlækker ret - i sær hvis den serveres med mangochutney :)

  3. Lisbet Mærsk-Møller - 11. januar 2011

    Istedet for det syltede ingefær - som nogen steder kan være svært at få - kan man bruge ingefærmarmelade feks. fra den gamle fabrik, så skal man bruge 2 store spiseskefulde istdet for det syltede ingefær og lage.

  4. nina Frederiksen - 10. januar 2008

    kartoffelfrikadeller
    Kartoffelfrikadeller og wokgryde
    1 kg. kogte kartofler
    1 revet løg
    evt. et fed hvidløg
    2-3 æg
    3-4 spsk rasp
    lidt timian
    salt, peber

    Kartoflerne moses/piskes med det revne løg og æg. krydderier tilsættes.
    Steges i lidt olie på en varm pande.

    Wokgryde

    4-5 store gulerødder
    1/2 lille hvidkål
    2 peberfrugter
    et lille broccoli
    sød chilisauce

    Hvidkålen snittes fint, gulerødderne i tynde stave steges i olie, ituskårne peberfrugter tilsættes, tilsidst små buketter broccoli.
    Smages til med salt og sød chilisauce

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

Opskriften er en del af temaet:

Opskriften tilhører kategorien:

Fedtfattig, Sommer, Efterår

Opskriften er en del af madplanen:

Vind en festmiddag

Vind en festmiddag eller en ugentlig præmie fra Le Creuset

I 50 år har Arla Karolines Køkken® givet danskerne en hjælpende hånd i køkkenet - og det fejrer vi med en stor kon-kurrence: Vind en festmiddag, hvor kokken fra Arla Karolines Køkken® laver maden til dig og dine gæster eller en ugentlig præmie fra Le Creuset®. 

Karolines Køkken Kneb

Karolines KøkkenKneb

Ved du, hvordan du parterer en fersk kylling? Se madlavningsvideoer med Bo Bech og teknikvideoer fra Arla Karolines Køkken® her.


To nye hytteostvarianter

Arla Karolines Køkken® hytteost

Nu er der fire varianter af Arla Karolines Køkken® Hytteost med hver deres spændende smag. Prøv de to lækre nyheder med smag af “4 slags løg” og “Grillet peberfrugt”.

Lige nu kan du dele din egen hytteostopskrift med os og deltage i konkurrencen om Royal Copenhagen Mega Mussel.

Ugens afstemning

Hvad koster den billigste mælk?

Hvad koster den billigste liter mælk (skummet/mini) i supermarkedet?

Stem Se resultater

Har du bedømt en opskrift? Se de seneste bedømte her

Vind sommerens forbrug af Arla® koldskål og Karen Volf kammerjunker

Mangler du inspiration? Tilmeld dig ugens madplan

Grønkålssalat med pasta og ostechips

Tilmeld dig vores ugentlige madplan og få opskrifter fra Arla Karolines Køkken® til ugens hverdage.