14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En lækker weekendret med ovnstegte kyllingelår og grøntsager. Retten smager fantastisk og lidt i vildtretning. Ovnstegte kyllingelår med grøntsager passer perfekt til de kolde vintermåneder.
|
4
Kyllingelår (ca. 550 g)
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
25 g
Smør
|
|
200 g
Rensede markchampignoner i halve
|
|
|---|---|
|
500 g
Skrubbede jordskokker i halve
|
|
|
225 g
Rensede porrer i ringe
|
|
|
175 g
Skrællede gulerødder i korte stave
|
|
¼ liter
Piskefløde eller madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
1 dl
Tyttebærsyltetøj
|
|
|
1 spsk
Æblecidereddike
|
|
|
1 spsk
Koncentreret kyllingefond
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Frisk timian
|
|
240 g
Løse ris, parboiled - koges
|
|---|
657 kJ / 157 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,1 g |
| Protein: | 6,5 g |
| Fedt: | 8,3 g |
| Kulhydrat: | 14,1 g |