&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=a91c7b48)
Kakaogrød overnight med papaja
60+ min
Tag natten i brug og kom hurtigere ud af døren om morgenen. En sød og mørk morgenmad med friske frugter.
Sådan gør du
Dagen før
Du kan også toppe din grød med granatæblekerner, kokosflager og lidt smeltet chokolade. Det tilføjer noget friskt, sprødt og sødt til den kølige kakaogrød.
Energiindhold for hele retten:
3713 kJ / 887 kcal
Næringsindhold pr. 100g
502 kJ / 120 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 19,3 % | 5,7 g |
| Kulhydrat: | 57,4 % | 17 g |
| Fedt: | 23,3 % | 3,2 g |
Ingredienser
Dagen før
|
50 g
Grovvalsede havregryn (ca. 2 dl)
|
|
|---|---|
|
2 dl
Skyr naturel
|
|
|
1 dl
Sød tranebærsaft
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
2 tsk
Kakaopulver
|
|
2
Bananer i skiver (ca. 150 g)
|
|
|---|---|
|
100 g
Papaja i tern
|
|
|
2 spsk
Peanutbutter
|
Pynt
|
Grofthakkede usaltede pistacienødder
|
|---|
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=d6692148)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=0f733ec5)
