Julen sætter den "perfekte familietid" under pres

Øv, det skulle være så hyggeligt. Juleklip i familiens skød med brunkager på bordet og bjældeklang i højtalerne. Men den lille skriger, din partner vil hellere løbe en tur, og du sidder alene tilbage med saks og rød karton. Julen er en tid med masser af muligheder for kvalitetstid med familien, men også en tid med mange forventninger og forpligtelser, der sætter familietiden under pres.

Trods de gode intentioner ender det nogle gange med, at vi hæver stemmen i frustration og forsøger at tvinge hyggen igennem med det resultat, at vi får ødelagt den sidste julestemning.

Så hvad kan vi gøre for at undgå at spænde ben for os selv i jagten på den perfekte familietid i julen?

Svaret er måske lidt “usexet”, men det bedste, du kan gøre, er at snakke om dine forventninger med din familie. En helt klassisk forventningsafstemning mellem dig, din partner og jeres børn er det fundament, som julefreden bedst bygges på.

Det mener par- og familierådgiver Katrine Fagerholt.

»Når vi har fri i julen, kan vi endelig være sammen og være nærværende. Vi skal have det sjovt og have tanket op på familiekontoen, men vi glemmer ofte at forventningsafstemme og være realistiske med den tid, vi har,« siger hun.

Vi kan nemt blive enige om, at vi skal “hygge”, “slappe af” og “have det sjovt”, men det er ikke givet, at det betyder det samme for hvert familiemedlem. Vi skal derfor øve os i at være konkrete, når vi snakker sammen om, hvad vi har lyst til at bruge familietiden i julen til.

Det er nemlig ikke nødvendigvis det samme, vi mener, når vi for eksempel snakker om at hygge os. For nogle er det måske at sove længe og beholde nattøjet på hele dagen, mens det for andre er at hoppe i overtøjet og komme ud og lave noget aktivt sammen.

»Der ligger forskellige forventninger hos os hver især, og derfor er der meget, der kan “clashe”, hvis vi glemmer at få snakket specifikt om forventningerne,« fortæller Katrine Fagerholt.

Lav et idékatalog sammen

Det er altså vigtigt at få snakket åbent og konkret om forventningerne til juleferien, og der kommer sikkert en masse forslag på bordet.

Nogle har lyst til at planlægge hver time af hver dag med aktiviteter, men det kan lægge unødigt pres på familieidyllen, hvis I skal følge en plan i ferien. Familierådgiver Katrine Fagerholt mener, at ferietid gerne skal være et afbræk fra hverdagen, som typisk er meget struktureret.

På den anden side kan en juleferie helt uden planlægning resultere i, at man glemmer at gennemføre de aktiviteter, som man egentlig har glædet sig til.

»I stedet for at planlægge nogle aktiviteter på forhånd, så anbefaler jeg ofte at lave et idékatalog til familietid – en liste, som minder én om, hvad man gerne vil lave i ferien, og som man kan bruge til at snakke sammen og aftale, hvad man har lyst til i dag eller i morgen,« siger hun.

Prioritér jeres tid og overskud

Særligt i forbindelse med højtider, og ikke mindst julen, er der mange traditioner, men vi har ikke nødvendigvis de samme traditioner, og måske skal vi heller ikke opretholde dem alle – især når børnene er helt små.

»Afsøg traditionerne og find ud af, hvilke værdier I vil videregive til jeres børn,« siger Katrine Fagerholt.

Måske er det vigtigt for jer at deltage i alle familiens arrangementer ud fra et ideal om fællesskab og en værdi om, at “man kommer, når man er inviteret”. Det kan også være, at I har en værdi om at afstemme mængden af aktiviteter efter, hvad I som familie med små børn kan overskue.

»Vi kan ikke alt, og derfor er det vigtigt at turde vælge noget fra. At vælge, hvad der giver os mest glæde, og prioritere dét frem for andet,« forklarer familierådgiveren.

Prioriteringen gælder også det, som vi bidrager med til arrangementerne i julen. Hvis det i sig selv tærer på overskuddet at deltage, er det måske for meget at forlange, at du selv bager småkagerne.

Nogle gange kan man redde julestemningen i hjemmet ved at købe noget færdigt eller at få gaverne leveret pakket ind. Ja, det bliver måske mere upersonligt, men hvis det er det, der giver dig overskuddet til at deltage, kan det være alle pengene værd.

Hvis behov vejer tungest?

Når I prioriterer jeres tid og overskud, er det en god idé at holde jer for øje, hvilke behov der er i spil, således at I kan foretage bevidste valg om, hvis behov der er vigtigst.

Hvis for eksempel “Tante Oda” inviterer til jule-tam-tam tredje søndag i advent, men jeres barn er helt udkørt ovenpå en hård uge i vuggestue og klippeklistredag lørdag, er der allerede dér to behov, som skal vejes mod hinanden:

1. Tante Oda har behov for at være sammen med hele familien
2. Lille Sara-Emilia har behov for at være hjemme uden så mange indtryk.

»Det er hele tiden en forhandling om den tid og det overskud, vi har. Og med små børn kan det være nødvendigt at kigge på, om der er nogle traditioner, som skal laves om eller måske vælges helt fra,« foreslår Katrine Fagerholt.

Der findes ikke kun ét svar på, hvad I bør vælge. Hvis barnet skriger hele vejen til og fra Tante Oda, er turen måske ikke det værd. Omvendt kan der være gode grunde til at se Tante Oda, der måske ikke får besøg så tit.

»Der er en risiko for, at man kan komme til at skuffe nogen ved at vælge noget fra, men overvej, hvem der skal have noget ud af arrangementet,« siger familierådgiveren.

Pointen er, at I ved at gøre jer behovene bevidst og afveje dem kan tage en informeret beslutning, som I kender konsekvenserne af, og det tager presset af situationen.

Katrine Fagerholt slår også et slag for at indlægge “buffertid” i juledagene, altså perioder eller dage, hvor der ikke er aftaler eller forpligtelser, og hvor I kan gøre, hvad familien har behov for.

»Hvad familien har behov for, er ikke nødvendigvis det samme som det, vi har lyst til, men det er vigtigt at give sig selv mulighed for at opfylde et behov for en middagslur til den treårige eller en dag for hele familien uden planer frem for at holde stædigt fast i en aktivitet eller aftale,« fortæller hun.

Ingen er "perfekte"

Ser du pludselig dig selv miste overskuddet eller dine børn bryde sammen af træthed, husk da, at vi blot er mennesker.

»Vi er ikke supermænd, og derfor er det vigtigt at sørge for et åndehul til os selv. Aftal, hvornår du kan lave noget, som lader dig selv op,« opfordrer Katrine Fagerholt

Tænk det lidt som i flyvemaskinen, hvor man skal starte med selv at tage iltmasken på, før man hjælper andre. På samme måde bør du sørge for selv at have overskud, før du deler det med andre.

Lad samtidig være med at sammenligne dit eget overskud, eller mangel på samme, med det overskud, som folk viser i opdateringer på sociale medier.

Ser vi 10-20 opdateringer af forskellige folks juledekorationer, småkagebagning og “vi har klappet en juleged”, sker det nogle gange, at opslagene smelter sammen i vores hoveder.

Det får os til at tro, alle andre lykkes med at skabe den perfekte familietid.

»Nogle gange medvirker sociale medier til, at vi føler os utilstrækkelige, men der er det vigtigt at huske på, at vi jo kun ser det, folk vælger at dele,« siger familierådgiveren.

Hun opfordrer derfor til, at du mærker efter, om du kan bruge det, som du ser på sociale medier, til noget, og hvis ikke, så log af og tag en pause. Du kan også selv påvirke trenden på de sociale medier ved at dele oplevelser, der ikke er perfekte.

»Del et billede af juledekorationen, som kun har ét stykke gran, fordi barnet ikke gad mere,« foreslår Katrine Fagerholt.