Workout

KLAR, PARAT, START!

Her er et skud ud til alle jer aktive, dedikerede mennesker. Det er ikke altid lige nemt at sige nej til snooze-knappen, overkomme det kolde, grå vejr eller få 5K i benene efter en lang arbejdsdag. Men du gør det alligevel.

Bliv bedre til Padel

Padel er en ketsjersport, der er en kombination af squash og tennis. Padel er det perfekte mix mellem action og det sjove og sociale samvær. Det er en sport for alle da kravene til teknik er lavere end ved andre ketcher/bat sportsgrene – samtidig med at banens størrelse sætter en grænse for kravet til dine fysiske færdigheder.

Vi har sammen med Tore Deleruan-Skjold lavet 5 videoer med tips og tricks til at blive bedre til at spille padel.

Se tips og tricks

Bliv bedre på gravel cykel

Gravel Cycling er for folk med hang til grus-eventyr på cykel. Vi er i spændingsfeltet mellem landevejscykling, cykel cross og MTB. Vi har sammen med Christian Orry og Dean Strange fra Backlands Festival lavet fire videoer med tips og tricks til at blive bedre til at dyrke gravel biking.

Se tips og tricks

Bliv bedre på gravel cykel | Arla Protein

De 10 bedste gravel ruter i Danmark

Backlands Gravel Festival har udvalgt de ti bedste gravel ruter i Danmark. Der er noget for enhver smag. Kuperet skovlandskab, fladt terræn og masser af bjerge fordelt rundt i landet.

Se ruterne her

Funktionel hjemmetræning

Disse fem forskellige workouts er udarbejdet i samarbejde med Arca.

Se alle workouts

Løbeprogrammer

Disse løbeprogrammer er blevet udviklet i samarbejde med NBRO Running og oplympianer Thijs Nijhuis.

Se løbeprogrammer her

Hjemmetræning med elastik

I en tid hvor hjemmetræning er blevet mere og mere aktuelt, har Arla® Protein alliereret sig med fysioterapeut Mark Abildhauge, der vil vise en række nemme øvelser du kan lave derhjemme og dermed holde kroppen i gang. Det skaber velvære. Det eneste udstyr, du skal bruge, er en træningselastik. God træning!

Se alle øvelser

TEAM PROTEIN

Du er ikke alene. Der findes så mange træningsfællesskaber derude. Vær med og optimér dine muligheder for at opnå dine personlige mål. Sammen kan I dyrke jeres drive.

Nysgerrig efter mere