Så er det slut med mormor-armene! Vi træner alle øvelserne 12 gange x 3 runder og kommer igennem muskelgrupperne både foran og bagpå din arme.
Workout
Arm attack
Andre læser også ...
Hvad er koldskål?
10 ting du skal vide om søvn
Hvad er skyr?
Derfor er det sundt at løbe
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
