Blomkålssalat og stegte kyllingelår
1 time
•
Hindbær og blomkål sammen i en salat - det er et godt match.
Ingredienser
Stegte kyllingelår
|
1 kg
Kyllingeoverlår (ca. kg)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Blomkålssalat
|
1
Renset blomkål (ca. 550 g)
|
|
|---|---|
|
250 g
Hytteost
|
|
|
2 spsk
Flydende honning
|
|
|
1 spsk
Hvid balsamicoeddike
|
|
|
1½ dl
Fintklippet purløg
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
150 g
Rensede friske hindbær (ca. g)
|
Tilbehør
|
1 kg
Kartofler
|
|---|
Sådan gør du
Stegte kyllingelår
Stegetid
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
380 kJ / 91 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 8,2 g |
| Fedt: | 3,1 g |
| Kulhydrat: | 7,4 g |