)
Avocadomad
15 min
•
Hurtig og nem avocadomad. Toppet med hytteost, granatæble og hampefrø bliver den klassiske avocadomad lidt ekstra lækker.
Sådan gør du
Energiindhold for hele retten:
2916 kJ / 697 kcal
Næringsindhold pr. 100g
828 kJ / 198 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,1 g |
| Protein: | 11,2 % | 5,5 g |
| Kulhydrat: | 36,2 % | 17,6 g |
| Fedt: | 52,6 % | 11,8 g |
Gå all in og bag dit eget rugbrød til den skønne avocadomad,
Relateret video
Hvordan får man kernerne ud af et granatæble?
Ingredienser
|
2 skiver
Ristet rugbrød
|
|
|---|---|
|
20 g
Smør
|
|
|
1
Avocado (ca. 100 g)
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¼ tsk
Flagesalt
|
|
|
1
Nip cayennepeber
|
|
|
¾ dl
Hytteost
|
|
|
2 spsk
Granatæblekerner
|
|
|
1 tsk
Hampefrø
|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
)
)
)
