)
Blomkålspizza a la Cheasy
Blomkålspizza er et dejligt alternativ til den traditionelle pizza - og den skal hverken æltes eller hæve. Du skal blot rive blomkålen på et rivejern og blande det med æg og revet mozzerella, så har du "dejen" til dine bunde. Varier dit fyld på blomkålspizzaen, som du vil. Server eventuelt denne blomkålspizza som en del af flere hovedretter - ligesom man gør i Italien.
Sådan gør du
Forbagning af blomkålsbunde:
Ca. 15 min. 225° - varmluft.
Bagning af blomkålspizzaer :
Ca. 5 min. 250° - varmluft.
Blomkålspizzaer
Brug evt. 'blomkålsris' i stedet for revet blomkål. Det er nemt og hurtigt.
Energiindhold for hele retten:
4323 kJ / 1033 kcal
Næringsindhold pr. 100g
326 kJ / 78 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,3 g |
| Protein: | 38,6 % | 7,4 g |
| Kulhydrat: | 15,4 % | 2,9 g |
| Fedt: | 46 % | 4,1 g |
Server eventuelt denne blomkålspizza som en del af flere hovedretter - ligesom man gør i Italien - fx med
)
Relateret video
Blomkålspizza a la Cheasy
Ingredienser
Blomkålspizzaer
|
3
Æg
|
|
|---|---|
|
1
Stort blomkål - groftrevet (ca. 900 g)
|
|
|
150 g
Revet mozzarellaost
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
2 dl
Tomatsauce
|
|
|---|---|
|
150 g
Gule peberfrugter i tynde strimler
|
|
|
75 g
Parmaskinke
|
|
|
40 g
Kapers
|
Topping
|
50 g
Rucolasalat
|
|
|---|---|
|
Tørret oregano
|
)
)
)
)
