Grøn shake med tranebærtopping

Prøv denne bløde og cremede proteinshake - med masser af smag og farve fra avocado og spinat.
Bedømmelse (1 vurderinger)

Min bedømmelse:

Grøn shake med tranebærtopping

Prøv denne bløde og cremede proteinshake - med masser af smag og farve fra avocado og spinat.

Antal portioner
  • 15 g ristede og grofthakkede mandler
  • 25 g tørrede tranebær

Fremgangsmåde:

Vend skyr og proteinpulver sammen og kom det i en blender. Tilsæt banan, avocado, spinat, citronsaft og rørsukker. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til shaken er cremet. Stil shaken tildækket på køl i ca. ½ time eller til den er kold.

Server med ristede mandler og tranebær på toppen.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 2800 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 9,3 g
  • Protein: 31 %
  • Kulhydrat: 41 %
  • Fedt: 28 %
Print