Skal morgenmaden være nem og lækker?

Med en solid morgenmad lægges fundamentet for en god start på dagen. Der er noget for enhver smag til morgenmaden, om end du så er til lækre skyr-bowls med toppings, havregryn med mælk, overnight oats, chiagrød eller koldhævede boller med ost. Vi har samlet vores bedste opskrifter og en masse fakta om morgenmad her. Dyk ned i vores univers af nemme opskrifter og få inspiration til, hvordan din dag skal skydes i gang!

Mix din morgenmad

Der findes flere måder, du kan pifte morgenmaden op på.

Hvis du blander havregryn med cornflakes, så har du pludselig et helt nyt smagsindtryk, som gør det lidt mere spændende at spise morgenmad.

Du kan også prøve at forberede din egen müsli, granola, eller koldhævede boller i weekenden, så du har nem, lækker og spændende morgenmad til resten af ugen!

Morgenmad giver dig energi til at være fysisk aktiv

Hvis du skal op og være fysisk aktiv om morgenen, er det god idé at starte med et solidt morgenmåltid. Det giver dine muskler fornyet energi.

Kroppen tærer nemlig på dine kulhydratdepoter, mens du sover, så sørg for, at din morgenmad indeholder kulhydrater, særligt hvis du starter dagen med at motionere.

Få mere energi til aktivitet

Morgenmad når tiden er knap

I hverdagen kan tiden om morgenen være knap. Der er børn, der skal afleveres, og mødetider, der skal overholdes. Det behøver dog ikke gå ud over morgenmaden. Du kan nemlig sagtens lave lækre morgenmåltider, som både er nemme og hurtige at forberede. Også så børnene kan lide dem.

Prøv fx at forberede morgenmaden i weekenden, så der er lækker og spændende morgenmad til resten af ugen!

Se nemme opskrifter

Nemme morgenmadsopskrifter

60+ min

Chiagrød bowl med vaniljeskyr

(10)

15 min

Smoothie med skyr, ingefær og gurkemeje

(3)

10 min

Hindbærmarmelade

(2)

60+ min

Nem chiagrød

(1)

5 min

Skyr med vanilje, jordbær og granola

(1)

15 min

Havregrød med hytteost, blåbær og kanel

(1)

15 min

Masalakrydrede rysteribs

(1)

60+ min

Grødboller

(62)

Blend dig til god energi på farten

Når vi er på farten om morgenen, falder mange i fælden med usunde morgenmadsvarianter. Usund morgenmad giver ikke den næring, man har brug for at klare sig igennem formiddagen, og tilmed bliver man ofte hurtigt sulten igen.

Et godt alternativ til usund morgenmad på farten, er hjemmeblendede smoothies med frugt og grønt, som nemt kan forberedes hjemmefra og indtages på vejen til arbejde eller skole.

Se smoothie-opskrifter