Havregrød

Nøglehulsmærket opskrift

Havregrød

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(29 vurderinger)

15 min

Nøglehulsmærket opskrift

Havregrød er lækker morgenmad til både børn og voksne. Her får du opskriften på en nem havregrød som kan varieres i det uendelige...

Ingredienser

Antal portioner

  • 125 g grovvalsede havregryn (ca. 4 dl)
  • 4 dl minimælk
  • 4 dl vand
  • ¾ tsk groft salt

Pynt

  • rødt æble i små tern
  • grofthakkede mandel
  • tørret tranebær

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom havregryn, mælk, vand og salt i en tykbundet gryde. Bring grøden i kog ved jævn varme og under omrøring. Kog grøden ved svag varme, stadig under omrøring i ca. 5 min. - til grøden har en passende konsistens. Fordel grøden i 4 skåle, pynt med æbler, mandler og tranebær og server.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 3710 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 20,3 g
  • Protein: 18 %
  • Kulhydrat: 61 %
  • Fedt: 21 %

Print

Kilde: