2 glas mælk om dagen dækker halvdelen af dit daglige calciumbehov


Alle har brug for calcium


Dine knogler består primært af calcium. Ved fysisk aktivitet sker der konstant en nedbrydning og genopbygning af knoglevævet.


For at din krop kan genopbygge dit knoglevæv og opretholde en normal knoglemasse, skal kroppen have tilført tilstrækkelige mængder af calcium hver eneste dag, hele livet.


Mælk indeholder calcium, som bidrager til vedligeholdelsen af knogler.


Nyd din mælk, som en del af en sund og balanceret kost og aktiv livsstil.

Mælk indeholder calcium som er nødvendig til udvikling af knogler hos børn


Både børn og voksne elsker mælk


For børn og unge er calcium en forudsætning for at sikre en normal vækst og udvikling af sunde knogler.


En af grundene til at Fødevarestyrelsen anbefaler mælk, er netop indholdet af calcium. Kroppen kan ikke producere Calcium selv, så den eneste måde at få nok er ved at spise calcium-rige fødevarer.


Mælk er derfor en nem måde for børn at få den nødvendige calcium så de kan udvikle, styrke og vedligeholde deres knogler.


Nyd din mælk, som en del af en sund og balanceret kost og aktiv livsstil.

Mælk har et højt indhold af calcium, der er nødvendig for vedlige­holdelsen af sunde tænder!


Calcium er vigtigt for vores tænder


Calcium er byggesten for tænder og knogler, og sunde tænder og knogler kræver masser af calcium. Calcium er samtidig et mineral, som vi ikke selv kan producere i kroppen. Vi er derfor afhængige af at få det tilført gennem vores kost.


Mælk har et højt indhold af calcium, som blandt andet er nødvendigt for at opretholde sunde tænder.


Nyd din mælk, som en del af en sund og balanceret kost og aktiv livsstil.

Protein er vigtigt for at udvikle, styrke og opretholde muskler!


Proteiner er vigtige uanset alder


Protein fungerer som kroppen biologiske byggesten. Det er derfor vigtigt for børn og unge at indtage protein for at udvikle og styrke deres muskler. Og jo ældre vi bliver, desto mere protein har vi behov for, for at opretholde vores muskelmasse.


Mælk indeholder mange næringsstoffer, blandt andet protein i form af valleprotein og kasein, som bidrager til at opretholde normale kropsfunktioner.


Nyd din mælk, som en del af en sund og balanceret kost og aktiv livsstil.

 
 
 
 
 
 
 
 

Mælk og sundhed

Bliv klogere på fakta om mælk og hvordan mælk kan indgå i en balanceret kost og hverdag for børn og voksne.

Læs mere

Smoothies

Find opskrifter og inspirationsvideoer på vores nye smoothies og andre lækre drikke med mælk som hovedingrediens.

Se opskrifter