Baked oats med blåbær

Name: Baked oats med blåbær
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 4 æg; 4 dl havregryn; 4 bananer (ca. 400 g); 2 spsk sirup; ½ spsk olie; 2 tsk bagepulver; 1 tsk fint salt; 40 g grofthakkede mandler; 150 g blåbær; rød skovsyre; 4 dl skyr med vanilje

30 min

Baked oats er comfort food til morgenmad. Baked oats hæver flot op i ovnen og har en blød, svampet midte - det minder om grød og kage på samme tid. Tilbehøret til dine baked oats kan du trylle med efter humør og sæson. Men lune baked oats smager ekstra godt med kølig skyr til.

Sådan gør du

Bagetid:

Ca. 25 min ved 200° - traditionel ovn

Baked oats

Sæt ramekiner i ovnen og lad dem varme op sammen med ovnen.
Blend æg, havregryn, banan, sirup, olie, bagepulver og salt i 2 min. Vend hakkede mandler i dejen.
Fordel halvdelen af bærrene i bunden af de varme ramekiner, hæld dej ovenpå (ca. 2 dl) og afslut med bær på toppen. Bag dem og lad dem køle af et par minutter.
Pynt med skovsyre og server med vaniljeskyr.

Baked oats smager også dejligt med kakaopulver. Tilsæt 2 spsk og bag dem fx uden bær, og server bær ved siden af.

Du kan tilberede dine baked oats i microovnen, du får dog et andet og mere blødt resultat . Fordel dejen i kopper - dejen hæver ca. 1 cm. Tilbered kagerne i mikroovnen i ca. 2 min. ved høj effekt. Husk at tilberede en kop ad gangen.

Energiindhold for hele retten:

8288 kJ / 1981 kcal

Næringsindhold pr. 100g

553 kJ / 132 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2 g
Protein:	18,9 %	6,2 g
Kulhydrat:	54 %	17,5 g
Fedt:	27,1 %	4,1 g

Mere inspiration

En anden dejlg morgenmadsopskrift med banan, havregryn og skyr!

30 min

Bananpandekager

(106)

Ingredienser

Baked oats

4 Æg
4 dl Havregryn
4 Bananer (ca. 400 g)
2 spsk Sirup
½ spsk Olie
2 tsk Bagepulver
1 tsk Fint salt
40 g Grofthakkede mandler
150 g Blåbær

Pynt

Rød skovsyre

Tilbehør

4 dl Skyr med vanilje

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Baked oats med blåbær

Sådan gør du

Baked oats

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Mere inspiration

Baked oats med blåbær

Ingredienser

Baked oats

Pynt

Tilbehør

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg