&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=b17460c0)
Chiagrød
60+ min
Dejlig chiagrød lavet med mælk, ymer, banan og kokos. Lækker til morgenmad, på brunchbordet, eller som mellemmåltid. Chiagrød er hurtig at lave, ser indbydende ud og giver en god start på dagen. Du kan variere forholdet mellem mælk og ymer - og bruge den topping du foretrækker på chiagrøden.
Sådan gør du
Chiagrød
Mere inspiration
Prøv også denne dejlige chiagrød.
&w=256&h=256&mode=crop&ak=6826258c&hm=a07f6255)
Tip
Du kan lave chiagrød hele året - vælg de frugter der har sæson, så smager det bedst.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3088 kJ / 738 kcal
Næringsindhold pr. 100g
333 kJ / 80 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3 g |
| Protein: | 20 % | 3,9 g |
| Kulhydrat: | 38,5 % | 7,5 g |
| Fedt: | 41,5 % | 3,7 g |
Relateret video
Sådan skærer du appelsinfileter
Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.
Ingredienser
Chiagrød
|
Quinoaflager
|
¾ dl |
|---|---|
|
Chiafrø
|
3 spsk |
|
Minimælk
|
2 dl |
|
Banan (ca. 100 g)
|
1 |
|
Kokosmel
|
3 spsk |
| 3 dl | |
|
Nip fint salt
|
1 |
Topping
|
Appelsin i fileter
|
1 |
|---|---|
|
Granatæblekerner
|
100 g |
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=158e8bb6)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=bdf5202f)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=961d0205)
)
