Du kan lave chiagrød med alle slags mælk, fx skummetmælk, minimælk, letmælk eller sødmælk - og naturligvis også laktosefri mælk. Det samme gælder for skyr, som findes i flere varianter.
5173 kJ / 1236 kcal
350 kJ / 84 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,3 g |
Protein: | 25,8 % | 5,3 g |
Kulhydrat: | 46,1 % | 9,5 g |
Fedt: | 28,1 % | 2,6 g |
Har du brug for en hurtig morgenmad, så prøv denne chiagrød, der skal gøre klar inden du går i seng.