&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=7be60482)
Chiagrød med mælk
60+ min
Chiagrød med mælk, frisk frugt og mysli. Denne chiagrød med mælk er skøn på morgenbordet og kan varieres i det uendelige alt efter sæson.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Chiagrød med mælk
- ½ liter Arla® Laktosefri minimælk
- 80 g chiafrø (ca. 1 dl)
- 3 dl Arla® Laktosefri skyr mango-vanilje 0,2%
- 100 g honningristet mysli
- 200 g skyllede hindbær
- 1 skrællet mangofrugt i skiver (ca. 300 g)
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Chiagrød med mælk
Kom mælk og chiafrø i en skål og pisk det godt sammen. Stil blandingen tildækket i køleskabet i min. 4 timer - gerne natten over. Pisk blandingen igennem et par gange i løbet af de første timer for at aktivere frøene, så de suger mere væske.
Rør chiagrøden godt igennem og tilsæt skyr. Hæld chiagrøden i 4 skåle og fordel mysli, hindbær og mango herpå.
Tip
Du kan også lave chiagrøden med almindelig mælk som fx skummetmælk, minimælk, letmælk eller sødmælk.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 6110 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 51,9 g
- Protein: 22 %
- Kulhydrat: 55 %
- Fedt: 23 %
Tip
Du kan også lave chiagrøden med almindelig mælk som fx skummetmælk, minimælk, letmælk eller sødmælk.
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=0af13d3a)