Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Name: Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat
Total time: 15 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 1½ dl skyr med vanilje; 1½ dl vand; 4 isterninger; 4 dl skyllede babyspinatblade; 2 dl ananas i mindre stykker (ca. 100 g); 1½ dl frossen broccoli (ca. 75 g); ¼ avocado; 2 tsk friskpresset citronsaft

15 min

Grøn smoothie - en skønhed for både øjne og gane.En skøn blanding af grøntsager og frugt, her både avocado, broccoli, spinat og ananas, giver en frisk og lækker smoothie. Velegnet til både morgenmad, brunch og mellemmåltid.

Sådan gør du

Grøn smoothie

Kom skyr, vand og de øvrige ingredienser i en blender og blend det ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. - eller til smoothien er cremet og lækker.
Nyd den med det samme.

Tip

I stedet for isterninger kan du tilsætte 1 dl frossen broccoli ekstra.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1748 kJ / 418 kcal

Næringsindhold pr. 100g

275 kJ / 66 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1 g
Protein:	20,2 %	3,3 g
Kulhydrat:	46,9 %	7,6 g
Fedt:	32,9 %	2,4 g

Mere inspiration

Hjemmelavet hindbærmarmelade giver morgenmaden en ekstra dimension.

10 min

Hindbærmarmelade

(2)

Ingredienser

Grøn smoothie

Skyr med vanilje	1½ dl
Vand	1½ dl
Isterninger	4
Skyllede babyspinatblade	4 dl
Ananas i mindre stykker (ca. 100 g)	2 dl
Frossen broccoli (ca. 75 g)	1½ dl
Avocado	¼
Friskpresset citronsaft	2 tsk

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Sådan gør du

Grøn smoothie

Tip

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Mere inspiration

Grøn smoothie med skyr, avocado, broccoli og spinat

Ingredienser

Grøn smoothie

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg