Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat

15 min
Grøn smoothie - en skønhed for både øjne og gane.En skøn blanding af grøntsager og frugt, her både avocado, broccoli, spinat og ananas, giver en frisk og lækker smoothie. Velegnet til både morgenmad, brunch og mellemmåltid.

Sådan gør du

Grøn smoothie
  • Kom skyr, vand og de øvrige ingredienser i en blender og blend det ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. - eller til smoothien er cremet og lækker.
  • Nyd den med det samme.
Tip

I stedet for isterninger kan du tilsætte 1 dl frossen broccoli ekstra.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1748 kJ / 418 kcal

Næringsindhold pr. 100g

275 kJ / 66 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1 g
Protein: 20,2 % 3,3 g
Kulhydrat: 46,9 % 7,6 g
Fedt: 32,9 % 2,4 g
Mere inspiration

Hjemmelavet hindbærmarmelade giver morgenmaden en ekstra dimension.

Hindbærmarmelade
10 min
Hindbærmarmelade
(2)
Relateret video
Grøn smoothie med skyr, avocado, broccoli og spinat

En skøn blanding af grøntsager og frugt - giver her en frisk og lækker smoothie.

Ingredienser

Grøn smoothie
Skyr med vanilje
1½ dl
Vand
1½ dl
Isterninger
4
Skyllede babyspinatblade
4 dl
Ananas i mindre stykker (ca. 100 g)
2 dl
Frossen broccoli (ca. 75 g)
1½ dl
Avocado
¼
Friskpresset citronsaft
2 tsk