Frugtsmoothie - Blue Hawaii
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=39c2808e)
Grøn smoothie med avocado, broccoli og spinat
15 min
En skøn blanding af grøntsager og frugt - giver her en frisk og lækker smoothie.
Ingredienser
Antal portioner
-
2½ dl Cheasy® skyr vanilje
- 2½ dl vand
- 6 isterninger
- 75 g skyllede babyspinatblade
- 125 g frosne broccoli
- 75 g avocado i mindre stykker
- 175 g ananas i mindre stykker
- 1 spsk friskpresset citronsaft
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom skyr, vand og de øvrige ingredienser i en blender og blend det ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. - eller til smoothien er cremet og lækker. Nyd den med det samme.
Tip
I stedet for isterninger kan du tilsætte 100 g ekstra frosne broccoli.
Grøn smoothie med skyr, avocado, broccoli og spinat
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1930 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 11,8 g
- Protein: 31 %
- Kulhydrat: 42 %
- Fedt: 27 %
Tip
I stedet for isterninger kan du tilsætte 100 g ekstra frosne broccoli.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®