14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Grøn smoothie - en skønhed for både øjne og gane.En skøn blanding af grøntsager og frugt, her både avocado, broccoli, spinat og ananas, giver en frisk og lækker smoothie. Velegnet til både morgenmad, brunch og mellemmåltid.
|
1½ dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
1½ dl
Vand
|
|
|
4
Isterninger
|
|
|
4 dl
Skyllede babyspinat
|
|
|
2 dl
Ananas i mindre stykker (ca. 100 g)
|
|
|
1½ dl
Frossen broccoli (ca. 75 g)
|
|
|
¼
Avocado
|
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
I stedet for isterninger kan du tilsætte 1 dl frossen broccoli ekstra.
151 kJ / 36 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1 g |
| Protein: | 3,2 g |
| Fedt: | 1,1 g |
| Kulhydrat: | 3,3 g |
En skøn blanding af grøntsager og frugt - giver her en frisk og lækker smoothie.