Sørg for at alle ingredienserne til bowl'en er kolde.
5808 kJ / 1388 kcal
554 kJ / 132 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,5 g |
Protein: | 17,3 % | 5,6 g |
Kulhydrat: | 33,7 % | 11 g |
Fedt: | 49 % | 7,3 g |
125 g
Avocado i mindre stykker
|
|
---|---|
100 g
Grønne æbler i mindre stykker
|
|
100 g
Banan i grove stykker
|
|
2½ dl
Skyr naturel
|
|
1 dl
Mælk
|
|
4
Dadler uden sten
|
|
75 g
Mandler
|
|
25 g
Babyspinatblade
|
|
2½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
20 g
Granola eller mysli
|
|
---|---|
50 g
Jordbær i skiver
|
|
50 g
Brombær
|
|
50 g
Hindbær
|
|
25 g
Grønne æbler i tynde stænger
|
|
1 tsk
Chiafrø
|