Smoothie bowl med dadler, avocado og skyr

Smoothie bowl med dadler, avocado og skyr

30 min
•
Kommentarer
Smoothie bowl med dadler, lækkert som morgenmåltid eller som snack til eftermiddagen når du bliver lidt lækkersulten. Denne smoothie bowl er lavet med dadler, avocado og skyr.

Sådan gør du

  • Kom avocado, æble og de øvrige ingredienser i en blender og blend ved hurtigste hastighed i ca. 2 min. Smag til og fordel smoothie bowl'en i 2 skåle og stil dem tildækket i køleskabet i ca ½ time. Server smoothie bowl toppet med granola, jordbær, brombær, hindbær og chiafrø.
Velbekomme!
Tip

Sørg for at alle ingredienserne til bowl'en er kolde.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

6301 kJ / 1506 kcal

Næringsindhold pr. 100g

580 kJ / 139 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 4,5 g
Protein: 16,4 % 5,6 g
Kulhydrat: 38 % 13 g
Fedt: 45,6 % 7,1 g

Ingredienser

Avocado i mindre stykker
125 g
Grønne æbler i mindre stykker
100 g
Banan i grove stykker
100 g
Cheasy® skyr naturel Cheasy® skyr naturel
2½ dl
Minimælk
1 dl
Friske dadler - uden sten (ca. 75 g)
4
Mandler
75 g
Babyspinatblade
25 g
Friskpresset citronsaft
2½ spsk
Topping
Granola eller mysli
20 g
Jordbær i skiver
50 g
Brombær
50 g
Hindbær
50 g
Grønne æbler i tynde stænger
25 g
Chiafrø
1 tsk
Åbent Landbrug 2023 Konkurrence
Andre gode forslag
Se mere
Bæredygtighed
Bæredygtighed
Andelsselskabet
Andelsselskabet
Arla Karolines Køkken® App
Arla Karolines Køkken® App
Køb merchandise
Køb merchandise
Arla Foods
Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark
Kontakt os her
Andre Arla websites
Arla in other countries
Rapporter og info
Følg
© 2023 Arla Foods