Smoothie bowl med dadler, avocado og skyr

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

30 min

Smoothie bowl med dadler, lækkert som morgenmåltid eller som snack til eftermiddagen når du bliver lidt lækkersulten. Denne smoothie bowl er lavet med dadler, avocado og skyr.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

  • 125 g avocado i mindre stykker
  • 100 g grønne æbler i mindre stykker
  • 100 g banan i grove stykker
  • 2½ dl Cheasy® skyr naturel Skyr naturel 0,2%
  • 1 dl minimælk
  • 4 friske dadler - uden sten (ca. 75 g)
  • 75 g mandler
  • 25 g babyspinatblade
  • 2½ spsk friskpresset citronsaft

Topping

  • 20 g granola eller mysli
  • 50 g jordbær i skiver
  • 50 g brombær
  • 50 g hindbær
  • 25 g grønne æbler i tynde stænger
  • 1 tsk chiafrø

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom avocado, æble og de øvrige ingredienser i en blender og blend ved hurtigste hastighed i ca. 2 min. Smag til og fordel smoothie bowl'en i 2 skåle og stil dem tildækket i køleskabet i ca ½ time. Server smoothie bowl toppet med granola, jordbær, brombær, hindbær og chiafrø.

Tip

Sørg for at alle ingredienserne til bowl'en er kolde.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 5840 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 31,6 g
  • Protein: 18 %
  • Kulhydrat: 47 %
  • Fedt: 35 %

Print

Kilde:

Andre gode forslag