&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=1c362d90)
Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler
15 min
Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler - en god start på dagen fyldt med skønne superfoods. Prøv denne lækre acai bowl med chiafrø næste gang du vil gøre noget godt for dig selv.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Acai smoothie
-
3 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%
- 200 g frosne skovbær
- 2 modne bananer (ca. 200 g)
- 2 spsk acai pulver
Toppings
- ½ dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- 1 banan i skiver (ca. 100 g)
- ½ dl mandler
- 100 g brombær og blåbær
Pynt
- spiselig blomst, fx hornviol
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Acai smoothie
Blend skyr, skovbær, banan og acai pulver i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Toppings
Hæld smoothien i to skåle og fordel havregryn, chiafrø, banan, mandler og bær herpå. Pynt med spiselige blomster og server.
Bemærk
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3270 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 22,9 g
- Protein: 23 %
- Kulhydrat: 59 %
- Fedt: 18 %
Bemærk
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=745afa0b)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=65025f91)