Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler

Name: Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 3 dl yoghurt med skovbær; 200 g frosne skovbær; 2 modne bananer (ca. 200 g); 2 spsk acai pulver; ½ dl havregryn; 1 spsk chiafrø; 1 banan i skiver (ca. 100 g); ½ dl mandler; 100 g brombær og blåbær; spiselige blomster, fx hornviol

15 min

Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler - en god start på dagen fyldt med skønne superfoods. Du kan evt. fortynde din acai bowl lidt - hælde den i et glas og stikke et sugerør eller 2 i - wupti - så har du en smuk acai smoothie. Prøv denne lækre acai bowl med chiafrø næste gang du vil gøre noget godt for dig selv.

Sådan gør du

Acai bowl

Blend skyr, skovbær, banan og acai pulver i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Smag til.

Topping

Hæld smoothien i to skåle og fordel havregryn, chiafrø, banan, mandler og bær herpå.
Pynt med spiselige blomster og server.

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Energiindhold for hele retten:

3759 kJ / 898 kcal

Næringsindhold pr. 100g

386 kJ / 92 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,9 g
Protein:	13,8 %	3,1 g
Kulhydrat:	57,1 %	13 g
Fedt:	29,1 %	3 g

Mere inspiration

Lyst til flere bowls?

15 min

Acai bowl med hindbær og kokosflager

(34)

Ingredienser

Acai bowl

3 dl Yoghurt med skovbær
200 g Frosne skovbær
2 Modne bananer (ca. 200 g)
2 spsk Acai pulver

Topping

½ dl Havregryn
1 spsk Chiafrø
1 Banan i skiver (ca. 100 g)
½ dl Mandler
100 g Brombær og blåbær

Pynt

Spiselige blomster, fx hornviol

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler

Sådan gør du

Acai bowl

Topping

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Mere inspiration

Ingredienser

Acai bowl

Topping

Pynt

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg