Acai bowl med figner og granola

Acai bowl med figner og granola

15 min
Acai bowl med friske figner, banan og lækkert knas. Acai bowl er skøn morgenmad på både hverdage og i weekenden. Top din acai bowl med de toppings du holder allermest af!

Sådan gør du

Acai smoothie
  • Blend skyr, skovbær, banan og acai pulver i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Toppings
  • Hæld smoothien i to skåle og fordel banan, granola, hampefrø, mandler og figner herpå og server.
Velbekomme!
Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

4227 kJ / 1010 kcal

Næringsindhold pr. 100g

384 kJ / 92 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 2,3 g
Protein: 17,8 % 4 g
Kulhydrat: 61,3 % 13,8 g
Fedt: 20,9 % 2,2 g

Ingredienser

Acai smoothie
3 dl
Frosne skovbær
200 g
Modne bananer (ca. 300 g)
3
Acai pulver
2 spsk
Toppings
Banan i skiver (ca. 100 g)
1
Granola
2 spsk
Hampefrø
½ spsk
Hakkede mandler
2 spsk
Friske figner i mindre stykker
3