Acai bowl med figner og granola
15 min
•
)
Acai bowl med friske figner, banan og lækkert knas. Acai bowl er skøn morgenmad på både hverdage og i weekenden. Top din acai bowl med de toppings du holder allermest af!
Ingredienser
Acai smoothie
|
3 dl
Yoghurt med skovbær
|
|
|---|---|
|
200 g
Frosne skovbær
|
|
|
3
Modne bananer (ca. 300 g)
|
|
|
2 spsk
Acai pulver
|
Toppings
|
1
Banan i skiver (ca. 100 g)
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Granola
|
|
|
½ spsk
Hampefrø
|
|
|
2 spsk
Hakkede mandler
|
|
|
3
Friske figner i mindre stykker
|
Sådan gør du
Acai smoothie
Toppings
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3956 kJ / 946 kcal
Næringsindhold pr. 100g
359 kJ / 86 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,3 g |
| Protein: | 12 % | 2,5 g |
| Kulhydrat: | 65,9 % | 13,9 g |
| Fedt: | 22,1 % | 2,1 g |
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
)
)
)
)
