Smoothie bowl

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(22 vurderinger)

15 min

Smoothie bowl med knald på farverne. Top din smoothie bowl med friske bær og eksotiske frugter. Og nyd din smoothie bowl som morgenmad eller som et mellemmåltid i løbet af dagen!

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

Smoothie bowl

Toppings

  • ½ dl havregryn
  • ½ spsk hampefrø
  • 1 dragefrugt (pitahaya) i skiver eller kugler
  • 1 sharonfrugt i skiver (ca. 100 g)
  • 75 g hindbær og/eller ribs

Pynt

  • rød skovsyre

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Smoothie bowl

Blend skyr, bananer og de øvrige ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.

Toppings

Kom smoothien i 2 skåle og fordel havregryn, hampefrø, frugt og bær på toppen. Pynt med skovsyre og server.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Serveringsforslag

Lav kugler af dragefrugt med et parisiennejern (melonudstikker).

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3300 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 18,5 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 72 %
  • Fedt: 8 %

Print

Kilde:

Andre gode forslag