Smoothie bowl med mango og kokos

15 min
•
Kommentarer (0)
Smoothie bowl med mango og kokos

Smoothie bowl med mango og kokos leder tankerne hen på sommer og sol. Men denne tropiske smoothie bowl kan nydes hele året - til morgenmad eller som et lækkert mellemmåltid.

Ingredienser

Smoothie bowl

4 dl Skyr-yoghurt med kokos
200 g Frossen mangofrugt i stykker
1 Stor, moden banan uden skræl (ca. 150 g)

Toppings

½ dl Mysli
½ Mangofrugt i skiver (ca. 100 g)
2 Passionsfrugter - kødet heraf
2 spsk Kokosflager
50 g Blåbær

Pynt

Citronmelisseblade

Sådan gør du

Smoothie bowl

  • Blend skyr-yoghurt, mango og banan i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.

Toppings

  • Hæld smoothien i to skåle og fordel mysli, mango, passionsfrugt og de øvrige toppings herpå. Pynt med citronmelisse og server.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2840 kJ / 679 kcal

Næringsindhold pr. 100g

288 kJ / 69 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,4 g
Protein: 21,8 % 3,7 g
Kulhydrat: 68,3 % 11,6 g
Fedt: 9,9 % 0,8 g

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-bowl-med-mango-og-kokos/