&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=a08a7507)
Smoothie bowl med mango og kokos
15 min
Smoothie bowl med mango og kokos leder tankerne hen på sommer og sol. Men denne tropiske smoothie bowl kan nydes hele året - til morgenmad eller som et lækkert mellemmåltid.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Smoothie bowl
- 4 dl Cheasy® Skyr-yoghurt med kokos 0,2%
- 200 g frossen mangofrugt i stykker
- 1 stor, moden banan uden skræl (ca. 150 g)
Toppings
- ½ dl mysli
- ½ mangofrugt i skiver (ca. 100 g)
- 2 passionsfrugter - kødet heraf
- 2 spsk kokosflager
- 50 g blåbær
Pynt
- frisk citronmelisseblad
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Smoothie bowl
Blend skyr-yoghurt, mango og banan i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Toppings
Hæld smoothien i to skåle og fordel mysli, mango, passionsfrugt og de øvrige toppings herpå. Pynt med citronmelisse og server.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3070 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 1,2 g
- Protein: 20 %
- Kulhydrat: 68 %
- Fedt: 12 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=074aba2b)
