14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Acai bowl med skyr, gojibær og dragefrugt er en skøn start på dagen - top din acai bowl med spiselige blomster og dragefrugt stukket ud som stjerner, hvis du har lidt ekstra tid en weekendmorgen.
|
3 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
200 g
Frosne hindbær
|
|
|
3
Modne bananer (ca. 300 g)
|
|
|
2 spsk
Acaipulver
|
|
½ dl
Havregryn
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Tørrede gojibær
|
|
|
½
Dragefrugt (pitahaya)
|
|
|
75 g
Hindbær og ribs
|
|
Spiselige blomster, fx hornviol
|
|
|---|---|
|
Evt. pitayapulver
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
317 kJ / 76 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 4,1 g |
| Fedt: | 0,9 g |
| Kulhydrat: | 12,6 g |