Fra 1. juni er DMK Group og Arla Foods fusioneret. Læs pressemeddelelsen her

Smoothie bowl med skyr, skovbær og chiafrø

•
Kommentarer (0)
Smoothie bowl med skyr, skovbær og chiafrø

Smoothie bowl med skovbær - lækkert til morgenmad eller som et let mellemmåltid.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

2 Frosne bananer i skiver (ca. 275 g)
2 dl Yoghurt med skovbær
125 g Frosne skovbær
2 spsk Friskpresset citronsaft
1 tsk Fintrevet citronskal (usprøjtet)
½ tsk Vaniljepulver
50 g Blåbær
50 g Hindbær
1 spsk Chiafrø

Pynt

Mynteblade
Blomster

Sådan gør du

  • Blend bananer, skyr og de øvrige ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
  • Kom smoothien i 2 skåle og fordel blåbær, hindbær og chiafrø på toppen og pynt med mynteblade og blomster. Server straks.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

278 kJ / 66 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 2,1 g
Fedt: 0,7 g
Kulhydrat: 12,7 g

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Download e-kogebogen her
Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-bowl-med-skyr-skovbar-og-chiafro/