Tøm-køleskabet-smoothie

Tøm-køleskabet-smoothie

15 min

Tjek køleskab eller fryser, måske der er til en lækker og iskold smoothie? Sørg for at kombinere frugt og grønt, så får du den bedste smag. Banan og avocado tilfører både fylde og fedme – vælg den smag, du bedst kan lide. Kærnemælk giver en skøn syre i en smoothie, men du kan også bruge mælk og en rest yoghurt eller andet syrnet mejeriprodukt.

Mere inspiration

Her har du endnu en Tøm-køleskabet-opskrift.

Velbekomme!
Tip

Du kan sætte ekstra smag på smoothien - prøv fx med frisk ingefær, vanilje, chili eller lakrids.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1201 kJ / 287 kcal

Næringsindhold pr. 100g

130 kJ / 31 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 0,6 g
Protein: 18,1 % 1,4 g
Kulhydrat: 74,3 % 5,7 g
Fedt: 7,6 % 0,3 g
Relateret video
Sådan får du kernerne ud af granatæblet

Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt får kernerne ud af et granatæble. 

Ingredienser