Smoothie med mango

Bedømmelse

(20 vurderinger)

15 min

Mango giver et sydlandsk pift til din smoothie.

Ingredienser

Antal portioner
  • 150 g skrællet moden mangofrugt i stykker
  • 8 isterninger
  • 3 spsk flormelis
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 2 dl Arla A38® naturel 3,5% Naturel 3,5%
  • 1½ dl mælk

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom mangostykkerne og de øvrige ingredienser i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust. Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas. Server straks.

Tips

Resten af mangoen kan fryses til en anden god gang og evt. bruges til flere smoothies. Smoothie med mango kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. Man kan også anvende mango fra dåse.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1760 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 2,9 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 69 %
  • Fedt: 18 %

Print

Kilde: