&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=6ba41b75)
Smoothie med mango
15 min
Mango giver et sydlandsk pift til din smoothie.
Sådan gør du
Smoothie med mango kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. Man kan også anvende mango fra dåse.
Energiindhold for hele retten:
2023 kJ / 484 kcal
Næringsindhold pr. 100g
190 kJ / 45 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,2 g |
| Protein: | 18,1 % | 2 g |
| Kulhydrat: | 75,8 % | 8,5 g |
| Fedt: | 6,1 % | 0,3 g |
Ingredienser
|
225 g
Skrællet moden mangofrugt i stykker
|
|
|---|---|
|
12
Isterninger
|
|
|
4 spsk
Flormelis
|
|
|
3 spsk
Friskpresset appelsinsaft
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
3 dl
A38 naturel
|
|
|
2 dl
Mælk
|
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=eccf08e1)
