Smoothie med mango

15 min
•
Kommentarer (0)
Smoothie med mango

Mango giver et sydlandsk pift til din smoothie.

Ingredienser

225 g Skrællet moden mangofrugt i stykker
12 Isterninger
4 spsk Flormelis
3 spsk Friskpresset appelsinsaft
1 spsk Friskpresset citronsaft
3 dl A38 naturel
2 dl Mælk

Sådan gør du

  • Kom mangostykkerne og de øvrige ingredienser i et blenderglas.
  • Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til smoothie er ensartet.
  • Smag til og fordel den i 4 kolde. Server straks.

Smoothie med mango kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. Man kan også anvende mango fra dåse.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2025 kJ / 484 kcal

Næringsindhold pr. 100g

190 kJ / 45 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,2 g
Protein: 18,1 % 2 g
Kulhydrat: 75,7 % 8,5 g
Fedt: 6,2 % 0,3 g

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-med-mango/