Smoothie med mango
15 min
Mango giver et sydlandsk pift til din smoothie.
Ingredienser
Antal portioner
- 150 g skrællet moden mangofrugt i stykker
- 8 isterninger
- 3 spsk flormelis
- 2 tsk friskpresset citronsaft
-
2 dl Arla A38® naturel 3,5%
- 1½ dl mælk
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom mangostykkerne og de øvrige ingredienser i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust. Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas. Server straks.
Tips
Resten af mangoen kan fryses til en anden god gang og evt. bruges til flere smoothies. Smoothie med mango kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. Man kan også anvende mango fra dåse.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1760 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 2,9 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 69 %
- Fedt: 18 %
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=712fb67b)