Smoothie med tranebærsaft
Smoothie med mango
15 min
Mango giver et sydlandsk pift til din smoothie.
Ingredienser
Antal portioner
- 150 g skrællet moden mangofrugt i stykker
- 8 isterninger
- 3 spsk flormelis
- 2 tsk friskpresset citronsaft
-
2 dl Arla A38® naturel 3,5%
- 1½ dl mælk
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom mangostykkerne og de øvrige ingredienser i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust. Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas. Server straks.
Tips
Resten af mangoen kan fryses til en anden god gang og evt. bruges til flere smoothies. Smoothie med mango kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. Man kan også anvende mango fra dåse.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1760 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 2,9 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 69 %
- Fedt: 18 %
Kilde:
Karolines Køkken®