Smoothie med tranebærsaft
Mangosmoothie med grøn juice
15 min
Lækker sød smoothie toppet med en frisk let syrlig juice af grønkål, spinat og citronmelisse. En fryd for øjet - og godt for både krop og sjæl.
Ingredienser
Antal portioner
Mangodrik
- 500 g frossen mangofrugt
- 4 dl mælk
-
3 dl Cheasy® skyr naturel
Grøn juice
- 2 dl æblejuice
- 35 g grønkålsblade
- 35 g spinatblade
- 2 dl friske citronmelisseblade
Sådan gør du
Sådan gør du
Mangodrik
Blend alle ingredienser ca. 2 min. eller til drikken er jævn. Hæld drikken op i 4 store glas.
Grøn juice
Skyl blenderglasset og blend alle ingredienserne ca. 30 sek. eller til juicen er jævn. Fordel juicen i de 4 glas med mangodrik.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3370 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 12,7 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 65 %
- Fedt: 7 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®