Mangosmoothie med grøn juice

Mangosmoothie med grøn juice

Bedømmelse

(2 vurderinger)

15 min

Lækker sød smoothie toppet med en frisk let syrlig juice af grønkål, spinat og citronmelisse. En fryd for øjet - og godt for både krop og sjæl.

Ingredienser

Antal portioner

Mangodrik

Grøn juice

  • 2 dl æblejuice
  • 35 g grønkålsblade
  • 35 g spinatblade
  • 2 dl friske citronmelisseblade

Sådan gør du

Sådan gør du

Mangodrik

Blend alle ingredienser ca. 2 min. eller til drikken er jævn. Hæld drikken op i 4 store glas.

Grøn juice

Skyl blenderglasset og blend alle ingredienserne ca. 30 sek. eller til juicen er jævn. Fordel juicen i de 4 glas med mangodrik.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 3340 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,7 g
  • Protein: 29 %
  • Kulhydrat: 65 %
  • Fedt: 6 %

Print