Tropisk smoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

15 min

Eksotisk smoothie med smag af kokosmælk og tropiske frugter. Superflot og nem at lave.

Ingredienser

Antal portioner

  • 100 g frisk moden eller frossen, optøet mangofrugt (ca. 2 dl)
  • 1 dl kokosmælk
  • 2 dl tropejuice med mango og passionsfrugt
  • 1 dl Arla A38® naturel 0,5% Naturel 0,5%
  • 75 g moden banan
  • 10 isterninger

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend mangofrugten til en puré ved hurtigste hastighed og fordel den i 2 høje kolde glas.

Blend kokosmælk, juice, yoghurt og banan ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. Fordel isterningerne i de 2 glas og hæld smoothien heri. Server straks.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1960 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,6 g
  • Protein: 9 %
  • Kulhydrat: 49 %
  • Fedt: 42 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: