Tropisk smoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

15 min

Eksotisk smoothie med smag af kokosmælk og tropiske frugter. Superflot og nem at lave.

Ingredienser

Antal portioner

  • 100 g frisk moden eller frossen, optøet mangofrugt (ca. 2 dl)
  • 1 dl kokosmælk
  • 2 dl tropejuice med mango og passionsfrugt
  • 1 dl Arla A38® naturel 0,5% Naturel 0,5%
  • 75 g moden banan
  • 10 isterninger

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend mangofrugten til en puré ved hurtigste hastighed og fordel den i 2 høje kolde glas.

Blend kokosmælk, juice, yoghurt og banan ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. Fordel isterningerne i de 2 glas og hæld smoothien heri. Server straks.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 1960 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,6 g
  • Protein: 9 %
  • Kulhydrat: 49 %
  • Fedt: 42 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: