Banansmoothie
15 min
•
)
Super lækker banansmoothie. Blød og cremet og samtidig frisk og fuld af smag. Få en rigtig god start på dagen med denne dejlige smoothie med banan. Også hvis det er weekend eller du bare starter din dag lidt senere, så er gør denne banansmoothie godt til både brunch, morgenmad og endda den lette friske frokost.
Ingredienser
Banansmoothie
|
2
Store bananer
|
|
|---|---|
|
16
Isterninger
|
|
|
60 g
Flormelis (ca. 1¼ dl)
|
|
|
2 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
4 dl
Yoghurt 10%
|
|
|
3 dl
Mælk
|
Pynt
|
Mynteblade
|
|---|
Sådan gør du
Banansmoothie
Få lidt kokossmag i din banansmoothie ved at blende den med 2 spsk kokosmel.
Smoothie med banan kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4500 kJ / 1076 kcal
Næringsindhold pr. 100g
331 kJ / 79 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,3 g |
| Protein: | 11,4 % | 2,2 g |
| Kulhydrat: | 54,5 % | 10,6 g |
| Fedt: | 34,1 % | 3,1 g |
Bananer er gode i både smoothie, kager og dette bananbrød.
)
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
