Ferskensmoothie med lakrids
Banansmoothie
15 min
Få morgenenergi med denne hurtige banansmoothie.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 store bananer
- 16 isterninger
- 60 g flormelis (ca. 1¼ dl)
- 2 spsk friskpresset limesaft
-
4 dl Karolines Køkken® Græsk inspireret yoghurt 10%
- 3 dl mælk
Pynt
- friske mynteblade
Sådan gør du
Sådan gør du
Skræl bananerne og skær dem i mindre stykker. Kom bananstykker og de øvrige ingredienser i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust. Smag smoothien til og fordel den i 4 kolde glas. Server straks.
Tip
Smoothie med banan kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4430 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 3,2 g
- Protein: 16 %
- Kulhydrat: 49 %
- Fedt: 35 %
Tip
Smoothie med banan kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®