Banansmoothie

Banansmoothie

15 min
Super lækker banansmoothie. Blød og cremet og samtidig frisk og fuld af smag. Få en rigtig god start på dagen med denne dejlige smoothie med banan. Også hvis det er weekend eller du bare starter din dag lidt senere, så er gør denne banansmoothie godt til både brunch, morgenmad og endda den lette friske frokost.

Sådan gør du

Banansmoothie
  • Skræl bananerne og skær dem i mindre stykker. Kom dem og de øvrige ingredienser i en blender.
  • Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust.
  • Smag smoothien til og fordel den i 4 kolde glas. Pynt med mynteblade og server straks.
Variation

Få lidt kokossmag i din banansmoothie ved at blende den med 2 spsk kokosmel.

Forbered i god tid

Smoothie med banan kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2489 kJ / 595 kcal

Næringsindhold pr. 100g

183 kJ / 44 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 0,3 g
Protein: 9,1 % 1 g
Kulhydrat: 88,7 % 9,5 g
Fedt: 2,2 % 0,1 g
Mere inspiration

Bananer er gode i både smoothie, kager og dette bananbrød.

Bananbrød
60+ min
Bananbrød
(42)

Ingredienser

Banansmoothie
Store bananer
2
Isterninger
16
Flormelis (ca. 1¼ dl)
60 g
Friskpresset limesaft
2 spsk
Græsk yoghurt
4 dl
Mælk
3 dl
Pynt
Friske mynteblade