Grøn monster smoothie
30 min
•
Prøv denne sjove, skønne og grønne monster smoothie fyldt med frugt, spinat og kærnemælk. Kant og øjne er lavet med smeltet chokolade og frugt. Grøn monster smoothie er helt genial som en (u)hyggelig drik til halloween.
Ingredienser
Dekoration af glas
|
100 g
Smeltet mørk chokolade
|
|
|---|---|
|
Øjne af fx blåbær eller ananaskirsebær, evt. med blodsprængninger af rød pastafarve eller glasurprikker
|
Grøn monster smoothie
|
3 dl
Kærnemælk
|
|
|---|---|
|
200 g
Frisk ananas
|
|
|
1
Frossen, meget moden banan
|
|
|
75 g
Spinatblade
|
|
|
4
Isterninger
|
Sådan gør du
Dekoration af glas
Grøn monster smoothie
Grøn monster smoothie er udelukkende sødet med banan, og derfor er det bedst, hvis bananen er meget moden. Hvis du mangler yderligere sødme, kan du tilsætte lidt honning. Er lækkersulten ikke så stor - så fordel grøn monster smoothie i 4 mindre glas.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3652 kJ / 873 kcal
Næringsindhold pr. 100g
415 kJ / 99 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,8 g |
| Protein: | 9,7 % | 2,4 g |
| Fedt: | 31,6 % | 3,5 g |
| Kulhydrat: | 58,7 % | 14,3 g |
Halloween er hyggeligt uhyggeligt og her er mere inspiration.
&format=webp)
Relateret video
Grøn monster smoothie
Prøv denne sjove og skønne grønne smoothie fyldt med frugt, spinat og kærnemælk.
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
