&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Grøn monster smoothie
30 min
•
Prøv denne sjove, skønne og grønne monster smoothie fyldt med frugt, spinat og kærnemælk. Kant og øjne er lavet med smeltet chokolade og frugt. Grøn monster smoothie er helt genial som en (u)hyggelig drik til halloween.
Ingredienser
Dekoration af glas
|
100 g
Smeltet mørk chokolade
|
|
|---|---|
|
Øjne af fx blåbær eller ananaskirsebær, evt. med blodsprængninger af rød pastafarve eller glasurprikker
|
Grøn monster smoothie
|
3 dl
Kærnemælk
|
|
|---|---|
|
200 g
Frisk ananas
|
|
|
1
Frossen, meget moden banan
|
|
|
75 g
Frisk spinat
|
|
|
4
Isterninger
|
Sådan gør du
Dekoration af glas
Grøn monster smoothie
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Grøn monster smoothie er udelukkende sødet med banan, og derfor er det bedst, hvis bananen er meget moden. Hvis du mangler yderligere sødme, kan du tilsætte lidt honning. Er lækkersulten ikke så stor - så fordel grøn monster smoothie i 4 mindre glas.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
413 kJ / 99 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,7 g |
| Protein: | 2,4 g |
| Fedt: | 3,5 g |
| Kulhydrat: | 14,3 g |
Halloween er hyggeligt uhyggeligt og her er mere inspiration.
Relateret video
Grøn monster smoothie
Prøv denne sjove og skønne grønne smoothie fyldt med frugt, spinat og kærnemælk.
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
