14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Frisk og lækker jordbærsmoothie med banan, lime og frisk ingefær. Perfekt til morgenmaden eller til brunch... eller når den lille sult melder sig. Den friske smoothie med jordbær, lime og ingefær er et sikket hit blandt både voksne og børn. Du kan lave smoothien med frosne bær, som køler den dejligt. Eller du kan lave smoothien med friske jordbær og isterninger. Så om det er sommer eller vinter....hvis det lige er frisk smoothie med jordbær, lime og ingefær du trænger til, så er der muligheder for at servere den.
|
½ liter
Mælk
|
|
|---|---|
|
2
Modne bananer i mindre stykker (ca. 200 g)
|
|
|
250 g
Frosne jordbær
|
|
|
2 spsk
Finthakket frisk ingefær
|
|
|
3 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
75 g
Blåbær
|
|
|---|---|
|
75 g
Jordbær i små tern
|
|
|
75 g
Mysli
|
|
|
10 g
Finthakket mørk chokolade
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan også lave smoothien med friske jordbær. Så er det en god idé at komme lidt isterninger i smoothien, så den bliver iskold.
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
278 kJ / 66 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,9 g |
| Protein: | 2,5 g |
| Fedt: | 0,8 g |
| Kulhydrat: | 12,1 g |
Ingefær er roden til en masse godt. Karolines Køkkenskole viser én metode til, hvordan du håndterer frisk ingefær.