Vaniljesmoothie med rødbedestriber
15 min
•
&format=webp)
Smoothie med smag af banan, ananas og et strejf af rødbede. Superflot og nem at lave.
Ingredienser
150 g
Skyr med vanilje
|
|
---|---|
125 g
Frossen banan i skiver
|
|
100 g
Frossen ananas i tern
|
|
½ dl
Mælk
|
|
25 g
Cashewnødder
|
|
1 tsk
Hørfrø
|
|
½ dl
Iskold rødbedesaft
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1886 kJ / 451 kcal
Næringsindhold pr. 100g
374 kJ / 89 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,2 g |
Protein: | 21,6 % | 4,8 g |
Kulhydrat: | 50,1 % | 11 g |
Fedt: | 28,3 % | 2,9 g |
