Lassi med ingefær
Mangosmoothie med appelsin
15 min
Frisk mangosmoothie med appelsin, skyr og havregryn. Nem, hurtig og lækker til morgenmad eller som et mellemmåltid.
Ingredienser
Antal portioner
- 175 g frossen mangofrugt (ca. 3 dl)
- 2 dl appelsinjuice
-
1 dl Cheasy® skyr naturel
- 1 spsk havregryn
- ½ spsk honning
- 4 isterninger
Pynt
- mangofrugt i tern
- kokosflage
- spiselig blomst
- chiafrø
Sådan gør du
Sådan gør du
Blend mango, juice, skyr, havregryn og flormelis ved højeste hastighed i ca. 45 sekunder. Fordel isterningerne i 2 kolde glas og hæld mangosmoothien heri. Pynt med mango, kokos, blomster og chiafrø.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1350 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 4,3 g
- Protein: 19 %
- Kulhydrat: 77 %
- Fedt: 4 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®