Mangosmoothie med kefir

Name: Mangosmoothie med kefir
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Danmark, Amerikansk
Ingredients: 250 g moden, skrællet mangofrugt i mindre stykker (ca. frugtkød); 2 spsk flormelis; 1 spsk friskpresset citronsaft; 4 dl Arla Cultura® Kefir Naturel; 6 isterninger

15 min

Mangosmoothie med kefir - en forfriskende lækker og cremet kefir drik som er et hit på både morgenbordet eller som mellemmåltid!

Sådan gør du

Kom mango, flormelis og citronsaft i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til blandingen er jævn. Fordel mangopuréen i to kolde glas. Hæld langsomt kefir heri, tilsæt isterninger og server straks med sugerør og en lang ske. Rør smoothien rundt inden den drikkes.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1775 kJ / 424 kcal

Næringsindhold pr. 100g

220 kJ / 53 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	0,3 g
Protein:	14,8 %	1,9 g
Kulhydrat:	61,2 %	7,9 g
Fedt:	24 %	1,4 g

Ingredienser

Moden, skrællet mangofrugt i mindre stykker (ca. frugtkød)	250 g
Flormelis	2 spsk
Friskpresset citronsaft	1 spsk
Arla Cultura® Kefir Naturel	4 dl
Isterninger	6