Frisk jordbærsmoothie med lime og ingefær
Mangosmoothie med kefir
15 min
Mangosmoothie med kefir - en forfriskende lækker og cremet kefir drik som er et hit på både morgenbordet eller som mellemmåltid!
Ingredienser
Antal portioner
- 250 g moden, skrællet mangofrugt i mindre stykker (ca. frugtkød)
- 2 spsk flormelis
- 1 spsk friskpresset citronsaft
-
4 dl Arla® kefir
- 6 isterninger
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom mango, flormelis og citronsaft i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til blandingen er jævn. Fordel mangopuréen i to kolde glas. Hæld langsomt kefir heri, tilsæt isterninger og server straks med sugerør og en lang ske. Rør smoothien rundt inden den drikkes.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1690 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 4,7 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 69 %
- Fedt: 16 %
Kilde:
Karolines Køkken®