14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Mangosmoothie med kefir - en forfriskende lækker og cremet kefir drik som er et hit på både morgenbordet eller som mellemmåltid!
|
250 g
Moden, skrællet mango i mindre stykker (ca. frugtkød)
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Flormelis
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
4 dl
Kefir
|
|
|
6
Isterninger
|
240 kJ / 57 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,3 g |
| Protein: | 1,9 g |
| Fedt: | 1,7 g |
| Kulhydrat: | 8,5 g |