Mangosmoothie med kefir

Giv bedømmelse 1

Giv bedømmelse 2

Giv bedømmelse 3

Giv bedømmelse 4

Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

Min bedømmelse:

15 min

Mangosmoothie med kefir - en forfriskende lækker og cremet kefir drik som er et hit på både morgenbordet eller som mellemmåltid!

Ingredienser

Antal portioner

250 g moden, skrællet mangofrugt i mindre stykker (ca. frugtkød)
2 spsk flormelis
1 spsk friskpresset citronsaft
4 dl Arla^® kefir
6 isterninger

Sådan gør du

Kom mango, flormelis og citronsaft i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til blandingen er jævn. Fordel mangopuréen i to kolde glas. Hæld langsomt kefir heri, tilsæt isterninger og server straks med sugerør og en lang ske. Rør smoothien rundt inden den drikkes.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten: 1690 kJ
Energifordeling:
Fiber: 4,7 g
Protein: 15 %
Kulhydrat: 69 %
Fedt: 16 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her