Smoothie bowl med mango og kiwibær

Smoothie bowl med mango og kiwibær

15 min
Lækker smoothie bowl med mango og banan. Denne smoothie bowl er frisk og smager skønt med mange slags toppings - prøv fx granola, gojibær og årstidens bær og frugter.

Sådan gør du

  • Blend skyr, mango og banan i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
  • Hæld smoothien i to skåle og fordel mango, granola, bær, kiwibær og gojibær herpå. Pynt med skovsyre og server.
Energiindhold for hele retten:

2997 kJ / 716 kcal

Næringsindhold pr. 100g

321 kJ / 77 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1,6 g
Protein: 22 % 4,1 g
Kulhydrat: 67,2 % 12,7 g
Fedt: 10,8 % 0,9 g

Ingredienser

Smoothie bowl
3 dl Skyr med vanilje
1 Moden mangofrugt - kødet heraf (ca. 200 g)
2 Modne, frosne bananer i mindre stykker (ca. 200 g)
Toppings
½ Mangofrugt i tern (ca. 100 g)
½ dl Granola
50 g Ribs eller andre syrlige bær
50 g Kiwibær eller kiwifrugt i skiver
10 g Tørrede gojibær
Pynt
Skovsyre