Smoothie med skyr, ingefær og gurkemeje
15 min
•
Super enkel og let boblende smoothie med karakteristisk smag af frisk ingefær.
Ingredienser
|
6 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
1 dl
Appelsinjuice
|
|
|
1½ tsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1½ tsk
Fintrevet frisk gurkemejerod
|
|
|
10
Isterninger
|
Sådan gør du
Vil du have din smoothie mere boblende, kan du tilsætte lidt mere danskvand ved servering. I stedet for gurkemeje kan du bruge ¼ tsk safrantråde.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1652 kJ / 395 kcal
Næringsindhold pr. 100g
181 kJ / 43 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0 g |
| Protein: | 60,8 % | 6,5 g |
| Kulhydrat: | 36,1 % | 3,8 g |
| Fedt: | 3,1 % | 0,2 g |
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
)
