Blåbærsmoothie
Smoothie med skyr, ingefær og gurkemeje
15 min
Super enkel og let boblende smoothie med karakteristisk smag af frisk ingefær.
Ingredienser
Antal portioner
-
6 dl Cheasy® skyr vanilje
- 1 dl appelsinjuice
- 1½ tsk fintrevet frisk ingefær
- 1½ tsk fintrevet frisk gurkemejerod
- 10 isterninger
Sådan gør du
Sådan gør du
Blend skyr, appelsinjuice, ingefær og de øvrige ingredienser ved højeste hastighed i ca. 15 sek. Fordel smoothien i 2 kolde glas og server straks.
Tips
Vil du have din smoothie mere boblende, kan du tilsætte lidt mere danskvand ved servering.
I stedet for gurkemeje kan du bruge ¼ tsk safrantråde.
Smoothie med skyr, ingefær og gurkemeje
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1490 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 0,2 g
- Protein: 67 %
- Kulhydrat: 30 %
- Fedt: 3 %
Tips
Vil du have din smoothie mere boblende, kan du tilsætte lidt mere danskvand ved servering.
I stedet for gurkemeje kan du bruge ¼ tsk safrantråde.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®