Kokosskyr bowl med chiafrø og bær

15 min
•
Kommentarer (0)
Kokosskyr bowl med chiafrø og bær

Kokosskyr bowl med chiafrø, bær og superfoods. Start din dag med en skøn kokosskyr bowl med masser af knald på farverne fra blå spirulina og pink pitaya pulver.

Ingredienser

4 dl Skyr-yoghurt med kokos
1 tsk Blå spirulina pulver
1 tsk Pink pitaya pulver

Topping

50 g Granola
1 tsk Chiafrø
150 g Hindbær, ribs, blåbær eller brombær

Pynt

Spiselige blomster

Sådan gør du

  • Hæld kokosskyr i to skåle og rør blå spirulina pulver i den ene og pink pitaya pulver i den anden.
  • Fordel granola, chiafrø og bær i de to skåle. Pynt med spiselige blomster og server.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1916 kJ / 458 kcal

Næringsindhold pr. 100g

315 kJ / 75 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,5 g
Protein: 32,9 % 6,1 g
Kulhydrat: 42 % 7,8 g
Fedt: 25,1 % 2,1 g
Lav hjemmelavet granola til din skyr.
Granola
30 min
Granola
(20)

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/kokosskyr-bowl-med-chiafro-og-bar/