&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Kokosskyr bowl med chiafrø og bær
15 min
•
&format=webp)
Kokosskyr bowl med chiafrø, bær og superfoods. Start din dag med en skøn kokosskyr bowl med masser af knald på farverne fra blå spirulina og pink pitaya pulver.
Ingredienser
|
4 dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Blå spirulinapulver
|
|
|
1 tsk
Pitayapulver
|
Topping
|
50 g
Granola
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Chiafrø
|
|
|
150 g
Hindbær, ribs, blåbær eller brombær
|
Pynt
|
Spiselige blomster
|
|---|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
314 kJ / 75 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,5 g |
| Protein: | 6,1 g |
| Fedt: | 2,1 g |
| Kulhydrat: | 7,8 g |
Lav hjemmelavet granola til din skyr.
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
