Kokosskyr bowl med chiafrø og bær
15 min
•
)
Kokosskyr bowl med chiafrø, bær og superfoods. Start din dag med en skøn kokosskyr bowl med masser af knald på farverne fra blå spirulina og pink pitaya pulver.
Ingredienser
|
4 dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Blå spirulina pulver
|
|
|
1 tsk
Pink pitaya pulver
|
Topping
|
50 g
Granola
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Chiafrø
|
|
|
150 g
Hindbær, ribs, blåbær eller brombær
|
Pynt
|
Spiselige blomster
|
|---|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1914 kJ / 457 kcal
Næringsindhold pr. 100g
315 kJ / 75 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,5 g |
| Protein: | 33 % | 6,1 g |
| Kulhydrat: | 42 % | 7,8 g |
| Fedt: | 25 % | 2,1 g |
Lav hjemmelavet granola til din skyr.
&w=327&h=185&mode=crop&ak=6826258c&hm=d7b905f3)
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
)
)
)
)
)
)
