Smoothie bowl med brombær

Name: Smoothie bowl med brombær
Total time: 15 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 300 g frosne brombær; 1 banan (ca. 225 g); 250 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%; 3 spsk havregryn; 1 kiwifrugt - skrællet; 1 passionsfrugt - kernerne herfra; 2 spsk kokosflager; 2 tsk chiafrø; 2 spsk flydende honning; friske mynteblade

15 min Mellemmåltid Morgenmad og brunch

Smoothie bowl - en smoothie og en bowl i et. Smoothie bowl - super lækker morgenmadskål eller mellemmåltid. Havregrynene i det syrnede produkt sørger for en god konsistens og giver en god mæthedsfølelse. Top bowlen med din yndlingstopping i form af frugt, nødder og/eller nødder eller brug, hvad du allerede har i skabet.

Mere inspiration

Prøv denne lækre acai bowl med masser af gode sager.

15 min

Acai bowl med chiafrø, skovbær og mandler

(25)

Velbekomme!

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Variation

Du kan hurtigt lave "bunden"/smoothien - blot du har frosne bær i fryseren og et syrnet produkt i køleskabet, og havregryn i skabet.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

845 kJ / 845 kcal

Næringsindhold pr. 100g

373 kJ / 89 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,4 g
Protein:	42,20000076293945 %	4,5 g
Kulhydrat:	144,1999969482422 %	15,2 g
Fedt:	9,899999618530272 %	1 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris