Greenie med skyr, spinat og ingefær

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(9 vurderinger)

15 min

Greenie med skyr, spinat og ingefær er den bedste start på dagen! Og en greenie er en lækker måde at få spist en masse grøntsager på. Top din greenie med granola, kokos og søde frugter og bær.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

Greenie

  • 4 dl Cheasy® skyr naturel Skyr naturel 0,2%
  • 1 moden banan - frossen (ca. 100 g)
  • 1 moden avocado (ca. 75 g)
  • 150 g frossen helbladet spinat
  • 25 g skrællet, frisk ingefær
  • ½ dl friskpresset citronsaft

Toppings

  • 1 dl granola
  • 1 spsk kokosflager
  • 150 g søde bær, fx jordbær og blåbær
  • 1 sharonfrugt eller anden sød frugt i tern (ca. 100 g)

Pynt

  • spiselig blomst, fx hornviol

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Greenie

Blend skyr, banan, avocado og de øvrige ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn blanding.

Toppings

Hæld greenien i to skåle og fordel granola, kokos, bær og frugt herpå. Pynt med spiselige blomster og server.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3170 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 18,5 g
  • Protein: 31 %
  • Kulhydrat: 46 %
  • Fedt: 23 %

Print

Kilde:

Andre gode forslag