Smoothie bowl med brombær, yoghurt og havregryn
20 min
•
&format=webp)
Morgenmad, brunch eller mellemmåltid, denne servering er lækker hele dagen og indbyder til du slipper fantasien løs og topper den af med din yndlingstopping.
Ingredienser
Smoothie bowl
600 g
Frosne brombær
|
|
---|---|
1
Banan
|
|
60 g
Havregryn (ca. 2 dl)
|
Topping
2
Bananer
|
|
---|---|
2
Skrællede kiwifrugter (ca. 100 g)
|
|
2
Passionsfrugter - kernerne herfra
|
|
100 g
Jordbær i skiver
|
|
50 g
Ristede, grofthakkede hasselnøddekerner
|
|
4 tsk
Chiafrø
|
|
2 spsk
Akaciehonning
|
Sådan gør du
Smoothie bowl
Topping
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
6951 kJ / 1661 kcal
Næringsindhold pr. 100g
367 kJ / 88 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,9 g |
Protein: | 12,1 % | 2,6 g |
Kulhydrat: | 66,6 % | 14,4 g |
Fedt: | 21,3 % | 2,1 g |
Relateret video
Smoothie bowl med brombær, yoghurt og havregryn
Morgenmad, brunch eller mellemmåltid, denne servering er lækker hele dagen og indbyder til du slipper fantasien løs og topper den af med din yndlingstopping.
