&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Acai bowl med hindbær og kokosflager
15 min
•
&format=webp)
Acai bowl med hindbær og kokosflager er en god start på dagen. Denne lækre acai bowl er toppet med friske hindbær, kokosflager og søde kakaonips - en skål fuld af god smag og energi.
Ingredienser
Acai smoothie
|
4 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
200 g
Frosne hindbær
|
|
|
3
Modne bananer (ca. 300 g)
|
|
|
2 spsk
Acaipulver
|
Toppings
|
75 g
Hindbær
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Kokosflager
|
|
|
2 spsk
Søde kakaonibs eller mørk granola
|
Pynt
|
Rød skovsyre
|
|---|
Sådan gør du
Acai smoothie
Toppings
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
302 kJ / 72 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,5 g |
| Protein: | 4,9 g |
| Fedt: | 1,4 g |
| Kulhydrat: | 9,8 g |
Endnu en lækker bowl - prøv den!
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
