&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=849ef338)
Smoothie bowl med skyr, avocado og spinat
15 min
Smoothie bowl fyldt med skyr, avocado, spinat og andre lækre sager. Prøv denne smoothie bowl med grøntsager næste gang du vil gøre noget ekstra godt for dig selv!
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Smoothie
-
4 dl Cheasy® skyr naturel
- 1 moden banan - frossen (ca. 100 g)
- 1 moden avocado (ca. 75 g)
- 150 g frossen helbladet spinat
- 25 g skrællet, frisk ingefær
- ½ dl friskpresset citronsaft
- 1 tsk matcha pulver (kan udelades)
Toppings
- 1 dl granola
- 1 spsk kokosmel
- 1 rødt æble i skiver, fx pink lady (ca. 100 g)
- 50 g kiwibær eller kiwifrugt i skiver
Pynt
- spiselig blomst, fx tallerkensmækkere
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Smoothie
Blend skyr, bananer, avocado og de øvrige ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Toppings
Fordel granola, kokosmel, æble og kiwibær i de to skåle. Pynt med tallerkensmækkere og server.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3140 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 15,9 g
- Protein: 31 %
- Kulhydrat: 46 %
- Fedt: 23 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=6b9d597e)