&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=28d70166)
Grovboller med skyr og chiafrø
60+ min
Fryseegnet
Grovboller med skyr og chiafrø - lækre og nemme! Rør dejen til grovboller med skyr og chiafrø sammen om aftenen - så er der friskbagte grovboller på morgenbordet næste dag. Du kan bage grovboller af hele dejen på en gang, men du kan også gemme halvdelen af dejen til næste dag - så er der friskbagte grovboller igen næste morgen. Prøv disse grovboller med skyr og chiafrø næste gang, du skal bage noget nemt og lækkert til morgenbordet.
Sådan gør du
Bagetid:
15-20 min. ved 250° - traditionel ovn.
Tilberedningstip
Du kan også forme bollerne med en ske, komme havregryn og chiafrø i en skål og vende de bløde dejstykker heri.
Tip
Du kan erstatte havregryn med græskarkerner, solsikkekerner eller andre kerner.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9927 kJ / 2373 kcal
Næringsindhold pr. 100g
840 kJ / 201 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 4,7 g |
| Protein: | 13,9 % | 6,9 g |
| Kulhydrat: | 70,6 % | 34,9 g |
| Fedt: | 15,5 % | 3,5 g |
Mere inspiration
Her har du opskriften på flere grove boller - også lækre og nemme.
)
Ingredienser
Grovboller med skyr og chiafrø
|
Koldt vand
|
4 dl |
|---|---|
|
Skyr naturel
|
1 dl |
|
Gær
|
10 g |
|
Hvedemel
|
400 g |
|
Groft speltmel eller anden fuldkornsmel
|
100 g |
|
Havregryn
|
50 g |
|
Chiafrø
|
½ dl |
|
Groft salt
|
1 spsk |
Drys
|
Havregryn
|
1 dl |
|---|---|
|
Chiafrø
|
½ dl |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=ac12660d)
)
)
)
)
