)
Græskarboller
Mere inspiration
Halloween er hyggeligt uhyggeligt og her er mere inspiration.
Tips
Behold skrællen på dit græskar. Det smager lækkert og giver en rigtig flot farve. Du kan bruge alle slags græskar eller andre grøntsager som f.eks. rødbede, gulerod og blomkål Du kan bruge valnød, pecannød eller mandel i stedet for et stykke hokkaidoskal som "stilk".
Vidste du...
Er dine børn ikke så vilde med stykker af revet grønt i bagværk? Så prøv at blende grøntsagerne i stedet for. Grøntpuré giver både en flot farve, god smag og masser fugt til dig bagværk, hvilket er specielt godt til madpakken.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2981 kJ / 2981 kcal
Næringsindhold pr. 100g
981 kJ / 234 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,4 g |
| Protein: | 13 % | 7,5 g |
| Kulhydrat: | 69,9 % | 40,3 g |
| Fedt: | 17,1 % | 4,5 g |
Græskarboller - det hemmelige trick
"Vi synes græskar er helt fantastiske, fordi man kan udnytte det hele. Man kan bruge græskarkødet i boller, riste kernerne og skære flotte græskar-lygter. Det er sjovt for børn at være med til".
)
)
